Träningstips för cyklister

Du behöver inte tävla för att få nytta av att träna på cykeln. Regelbundenhet, en lagom belastning och en fungerande cykel är viktiga utgångspunkter. Här finns guider som tar upp förberedelser, utrustning och olika sätt att få in fler cykelturer i vardagen.

Planera cyklingen

Börja med distanser som passar din erfarenhet och bygg upp vanan gradvis.

• Förbered dig inför en lång cykeltur
• Tips för cykelpendling
• Landsvägscykling i Sverige

Utrustning för cykling och träning

Kontrollera hur utrustning och cykelinställningar påverkar användningen.

• Trainer – köpguide
• Välj rätt däcktryck
• Cykelsport – fler guider